Willkommen bei InnGefühl
Einzel- und Paarberatung Toni Wack
Manchmal bringt uns das Leben aus dem Gleichgewicht – dann tut es gut, mit echtem Interesse und ohne Bewertung gesehen zu werden.
Ich arbeite systemisch und betrachte Sie im Zusammenhang Ihrer Beziehungen und Lebenswelten. So wie ein Fluss nicht losgelöst von seiner Landschaft existiert, betrachten wir auch Ihre Themen im größeren Zusammenhang – achtsam, respektvoll und lösungsorientiert.
Ob bei persönlichen oder familiären Krisen, in Übergängen oder wenn etwas in Bewegung kommen darf: Ich bin für Sie da.
Inngefühl steht für systemische Beratung mit Klarheit, Empathie und Gespür – für Ihre Themen und Ihre inneren Ressourcen. Damit neue Ufer sichtbar werden.
Gründe für eine Beratung
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir spüren: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben. Aber wie es weitergehen kann, ist noch unklar. In solchen Momenten kann eine systemische Einzelberatung oder auch Paarberatung dabei helfen, wieder Klarheit und Halt zu finden.
Meine Klientinnen und Klienten kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen in meine Praxis. Manchmal geht es um eine aktuelle Krise, manchmal um ein schon länger bestehendes Gefühl von Unzufriedenheit oder Überforderung. Mögliche Themen sind:
- Lebensübergänge: Wenn das eigene Gleichgewicht durch Ereignisse wie die Geburt eines Kindes, eine Trennung, einen Umzug, einen Jobwechsel oder einen Todesfall ins Wanken gerät.
- Elternsein und Partnerschaft: Wenn das Familienleben herausfordernd wird, Rollen unklar sind oder sich alles nur noch um die Bedürfnisse der anderen dreht.
- Wiederkehrende Konflikte: Wenn sich in der Partnerschaft oder der Familie Gespräche im Kreis drehen und echte Verbindung schwerfällt.
- Mental Load und Emotional Load: Wenn die unsichtbare Verantwortung zur Belastung wird und kaum noch Raum für eigene Bedürfnisse bleibt.
- Entscheidungen und Veränderung: Wenn sich etwas verändern soll – aber nicht klar ist, was oder wie.
- … oder was auch immer Sie im Moment innerlich bewegt, beschäftigt oder erschöpft.
In der systemischen Beratung schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation, zu zweit oder mit Ihnen als Paar. In aller Ruhe, ohne Bewertungen. Wir erkunden, was Sie genau belastet, welche Muster sich zeigen und wo Spielräume entstehen können.
Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst (wieder) besser zu verstehen, neue Perspektiven einzunehmen und Zugang zu den Ressourcen zu finden, die bereits in Ihnen liegen. Denn Veränderung beginnt oft dort, wo wir anfangen, uns selbst (wieder) ernst zu nehmen – und mutig den ersten Schritt gehen.
Über mich
Als Person
Mein Name ist Toni Wack, ich bin Psychologin und Systemische Therapeutin. Geboren und aufgewachsen im Rottal, hat mich mein Weg nach dem Abitur zunächst nach Klagenfurt in Österreich geführt, wo ich Psychologie studiert habe. Anschließend habe ich einige Jahre in Frankfurt am Main gelebt und gearbeitet und meine Weiterbildung zur Systemischen Therapeutin gemacht – bis die Sehnsucht nach Bayern zu groß wurde.
Mein beruflicher Weg führte mich zunächst nach München, später zog es mich aus familiären Gründen in den Landkreis Mühldorf am Inn – dorthin, wo ich heute lebe und mich zuhause fühle.
Als Mutter, Ehefrau, Berufstätige und Hundefrauchen kenne ich die vielen Rollen und Anforderungen, die das Leben manchmal mit sich bringt. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, inmitten all dessen bei sich zu bleiben – und wie wertvoll es ist, in solchen Zeiten Unterstützung zu haben und gut für sich selbst sorgen zu können.
2025 habe ich daher den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt – als Psychologin und Systemische Therapeutin in eigener Praxis. Um Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Und um Räume zu schaffen, in denen Entwicklung möglich wird. Meine Praxis befindet sich im Landkreis Mühldorf in Waldkraiburg und richtet sich an alle, die hier leben und sich in herausfordernden Lebensphasen Unterstützung und neue Perspektiven wünschen.
Meine Haltung
Systemisch. Wertschätzend. Auf Augenhöhe.
Ich arbeite mit Ihnen auf Augenhöhe – nicht als „Expertin für das Leben“, sondern als Gesprächspartnerin auf einem gemeinsamen Weg. Denn: Sie selbst sind die Expertin bzw. der Experte für Ihr Thema. Die Lösung tragen Sie bereits in sich – manchmal braucht es nur einen geschützten Raum, in dem sie wieder sichtbar werden darf.
Systemische Arbeit bedeutet für mich, nicht in Diagnosen oder Defiziten zu denken, sondern in Möglichkeiten. Jedes Verhalten macht in einem bestimmten Zusammenhang Sinn, auch wenn dieser auf den ersten Blick nicht erkennbar ist. Durch achtsames Hinschauen, gezielte Fragen und neue Perspektiven entstehen oft überraschende Einsichten.
Ich gehe davon aus, dass es keine objektive Wahrheit gibt. Jeder Mensch konstruiert seine eigene Wirklichkeit – geprägt von Erfahrungen, Werten und Beziehungen. Wenn wir gemeinsam beginnen, diese inneren Landkarten zu erforschen, entsteht Raum für Veränderung.
Veränderung beginnt bei uns selbst. Wir können andere nicht verändern, aber wir können unsere eigene Haltung überdenken und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln. Schon kleine Schritte – ein neuer Blick, eine veränderte Reaktion – können viel bewegen. Denn: Verändert sich ein Teil im System, verändert sich das Ganze mit.
Diese Haltung prägt mein Arbeiten – wertschätzend, lösungsorientiert, ressourcenfokussiert und immer in Resonanz mit dem, was Sie gerade brauchen.
Aus Sicht von anderen
Hier finden Sie einige Rückmeldungen von Klientinnen und Klienten, die ich in den letzten Jahren begleiten durfte:
Sehr empathisch! Wertschätzend. Professionell. Stellt auf sehr respektvolle und zugleich direkte Art genau die Fragen, die einen zum Nachdenken anregen, und an der richtigen Stelle ansetzen. Hilfsbereit und engagiert. Sehr gut im Perspektivenwechsel anregen, ohne Urteil oder Schuldzuweisung - ganz sachliches Blickwinkel-erweitern, was bei verfahrenen Paar-Situationen eine enorme Hilfe ist. Die Kombination aus liebevoller Direktheit, Empathie und hoher Professionalität machen Toni Wack und ihre Unterstützung so besonders.
Toni Wack bewirkt immer, dass ich mich, meine Mitmenschen oder die Situation positiver einschätze und wahrnehme. Nach einem Termin mit ihr fühlt sich vieles leichter und ins Positive veränderbar an. Diese Veränderung meiner Wahrnehmung bewirkt sie ganz natürlich ohne ihre eigene Meinung oder ihre eigenen Gefühle zu dem Thema darzulegen. Sie gibt nicht Antworten, sondern stellt die richtigen Fragen, so dass ich für mich den richtigen Weg finden kann.
Ablauf
Für ein Kennenlernen können Sie gerne über das Kontaktformular, telefonisch, per Textnachricht oder per E-Mail Kontakt mit mir aufnehmen. Ich sende Ihnen daraufhin einige Terminvorschläge für ein kurzes, unverbindliches Telefongespräch. Dieses dauert etwa 10 bis 15 Minuten.
Das anschließende Erstgespräch umfasst in der Regel etwa 45 Minuten für Einzelberatungen und etwa 75 Minuten für Paarberatungen. Sie erzählen mir, was Sie zu mir führt, und ich stelle Ihnen verschiedene Fragen, um ein erstes Gespür für Ihr Anliegen zu bekommen. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen und Erwartungen an mich zu formulieren. Gemeinsam klären wir, wie ich Sie unterstützen kann und welche zeitlichen Abstände zwischen den Sitzungen für Sie hilfreich erscheinen.
Im Anschluss entscheiden wir beide, ob wir den Beratungsprozess gemeinsam fortsetzen möchten. Die Dauer dieses Prozesses hängt ganz von Ihrem Thema ab – manchmal reichen wenige Sitzungen, in anderen Fällen kann es hilfreich sein, über einen längeren Zeitraum gemeinsam zu arbeiten.
Am Ende jeder Beratung steht ein Abschlussgespräch. In diesem reflektieren wir gemeinsam den Prozess, unsere Zusammenarbeit und die Zielerreichung.
Ich biete meine Beratung auf Deutsch, Englisch – oder gerne auch auf Bayerisch an.
Honorar
Tel. Erstkontakt
Einzelberatung
65€
- Erstgespräch
- Dauer: 45min
95€
- Alle folgenden Sitzungen
- Dauer: 60min
Paarberatung
120€
- Erstgespräch
- Dauer: 75min
150€
- Alle folgenden Sitzungen
- Dauer: 90min
Das Honorar kann entweder bar oder per Rechnung beglichen werden – so, wie es für Sie am besten passt.
Kostenerstattung
Systemische Beratung und Therapie ist ein Angebot für Selbstzahler. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten derzeit nicht – doch genau darin kann auch ein Vorteil liegen: Ihre Entscheidung, sich Unterstützung zu holen, bleibt ganz bei Ihnen. Es erfolgt keine Meldung an die Kasse und damit keine Speicherung in offiziellen Akten. Das schafft Raum für mehr Freiheit, Eigenverantwortung – und oft auch für mehr Leichtigkeit im Beratungsprozess.
Kontakt
Toni Wack
Telefonnummer: 0151 68197917Praxisanschrift:
Reichenberger Straße 19
84478 Waldkraiburg
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Dann schreiben Sie mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular, per E-Mail oder Textnachricht. Ich melde mich so schnell wie möglich bei Ihnen zurück.